你是否有亲密关系障碍?什么是亲密关系障碍?害怕亲密关系是心理障碍吗

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你是否有亲密关系障碍？什么是亲密关系障碍？

说到亲密关系障碍，很多人会不以为然，我有自己的爱人啊，我们都有自己的孩子了啊，怎么能说我有亲密关系障碍呢？

那么我就要细讲讲，亲密关系障碍是怎么回事。

亲密关系障碍严格意义上讲是人格障碍的细分，而且是情感类，而人格障碍主要是讲人际关系问题，比如很难处理人际关系，包括复杂的和简单的，跟人交往困难，害怕或者恐惧并有焦虑，还有一些比如怀疑，偏执等等人格障碍，在这里就不多赘述了。

我主要讲什么是亲密关系障碍，怎么来的，又该如何破。

我们讲，我们拥有的第一份亲密关系来自于哪里？来自于我们的父母，对吧。那么如果如果慈爱我们，耐心养育我们，给我们足够的安全感，让我们感到温暖，愿意去回家，喜欢和父母交谈，我们与父母的关系良好而融洽，那么我们就有很好的亲密关系。

反之，如果我们与父母的关系不良，因为父母是我们一开始遇到的人，他们会决定我们今后如何与其他人建立交往模式，如果父母总是打骂你，批评你，指责你，侮辱你，没有耐心养育我们，使得我们的安全感不够。那么我们在没与人建立亲密关系时是看不出来自己的问题，一旦与某个自己对之有好感的人在一起时，我们就会焦虑，恐惧，退缩，甚至不敢再进一步发展。

我们觉得很奇怪啊，为什么平时在与人交往挺好的，可是在自己喜欢的人面前会感到紧张，而且特别会拒绝别人的好意呢？我们很难接受别人对我们的好意，但时常我们会给别人好意，别人在接受我们的好意时，坦然接受，可我们却拒绝接受别人的好意。这是为什么呢？

是因为父母没有给到我们爱，没有给到我们什么是正常而自然的交往模式。如果父母在给你爱时是像礼物一样给你，那么你在接受一个礼物是会有怎样的心情呢？一定是快乐的，并高兴地对父母说声谢谢。那么这样你就学会了与人互相赠送礼品的模式了。你在长大后也会是像给礼物一样给到对方，对方也会真心地对你说谢谢，你内心又是无比的满意和舒服。

其实是没有亲密关系障碍这个词语了，只是它可以专门拿来应对情感类咨询的男女，因为很多男女在进入一段感情中磕磕巴巴，我们去看他们的原生家庭就会发现一些模式上的问题，我们作为咨询师需要告诉他们，他们的模式是哪里出了问题，要怎么调整，调整以后会是一个怎样的好的结果。

那么意识到了自己有亲密关系障碍，该怎么破这个局面呢？其实就是要让自己明白，自己是可以坦然地接受对方的爱的，我们虽然小时候受到了不好的影响，以至于我们只会作出当年父母的模式，而不知道还有别的更好的模式适合人与人相处，这一切需要我们慢慢来，我们看看我们换一种与人交往的模式情况会变遭吗？父母有父母的局限性，他们在童年的时候也没有感受到爱，所以他们给不到你想要的，要记得一句话：你只能给你所拥有的。

你父母只能给他们感受到的，也只能给他们所拥有的，他们以为那就是爱，可是他们不知道那样不是爱，真正的爱是关心对方的快乐，我们孩子在做错事时，是争论孩子错在哪儿了，还是关注孩子的感受呢？只需要调整这一个念头，你会发现你的世界慢慢就会不一样。当我们与对方发生矛盾了，我们是更在乎正确，还是更在乎对方的快乐？

觉不觉得很神奇，只需要问自己这样的一个问题，我们的视角就变了，情绪变得和缓了。那么我们在进入亲密关系应该采取什么策略呢？要知道，你爱的那个人不是你的父母，对方不会用你父母对待你的方式对待你，你之前受到的伤是你父母给的，但不是所有人都像你父母那样伤害你，还会有人去爱你的，关心你，照顾你，这个时候你需要学会放松，学会接纳别人对自己的好意，坦然接受。

这一切都是需要过程的，慢慢来，也许你步入一次恋爱，你就能体会到了，也许你目前正在婚姻之中，当你有所感悟时，不妨与你爱人聊一聊，看看对方是怎么想的，也许会加深你们之间的感情。关于亲密关系障碍就先介绍到这儿吧，那么我们突破了障碍，未来呢？我们会有一段成熟的亲密之旅，那么首先呢我们需要自己做到心理成熟。希望你和你们的关系会越来越好。